Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 20 november 2013 17:40

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I schemat stod det 12 km lugn distanslöpning, men med minus två på termometern var det för kallt för att hålla ett långsamt tempo (jag hade glömt packa löparjackan så jag hade bara ett tunt lager på armarna). Det fick bli ett snabbdistanspass istället så jag höll uppe värmen. Samtidigt inte alltför fort så jag drog i mig en massa kalluft. Fin balansgång där.
7,81 km
Distans
36:47
Tid
4:43 min/km
Snitt
156
Snittpuls
169
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 juni 2019 6,34 km 33:11 5:14 m/km
16 maj 2019 7,84 km 38:42 4:56 m/km
10 september 2018 7,85 km 39:19 5:01 m/km

Gilla passet

Gillas av Johansson, Anna W och Mellanben

Kommentarer

Karibou - 20 november 2013
Haaaa... så när det är minus två, då FÅR man springa snabbt?
:)
Erik "Tricky" Fries - 20 november 2013
Touché! :-)
kortben - 21 november 2013
Men det är oförlåtligt att inte ha koll på sin löparpackning!
Erik "Tricky" Fries - 21 november 2013
Eller hur! :-)
Det roliga är att jag minns att jag funderade på om jag skulle ta klubbjackan eller en Craft-jacka – och så blev det tydligen ingen av dem.
Mellanben - 21 november 2013
Det känner jag igen ..man Nästan lika illa som oladdade GPS:er väl :-). Känner igen det att fundera vilken´man ska ta .. och lägger dom på ett bra ställe mens man ska fundera .. har numera alltid någon slags utrustning ständigt på plats på jobbet och i Gbg:-)
Mellanben - 21 november 2013
Men hallå ...varför tog den inte bort första 5 orden...