Fulltofta-Ekeboda

Söndag 17 november 2013 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett något kortare långpass, men längre än på ett tag nu. Soligt och fint som omväxling och det är rätt så skönt ute. Lite seg i kroppen och pulsen sticker iväg för minsta motlut. Många toastopp. Får hoppas att det bara är efterdyningar av fredagens känska av kommande förkylning och att det inte är något nytt på gång.

19,62 km
Distans

1:48:52
Tid

5:33 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	157	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	168	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	166	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	161	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	162	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	162	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	165	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	152	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	163	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	161	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	155	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	154	1:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	160	1:23:01	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	163	1:28:46	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	159	1:34:30	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	164	1:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	161	1:45:23	19,00 km
20	0,62 km	3:29	5:35	161	1:48:52	19,62 km