Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Puketorp–Vallhamra

Fredag 15 november 2013 19:13

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fullproppade med kolhydrater efter tårtkalas på jobbet var benen fulla med spring. Helt otroligt egentligen att det gick så lätt att springa så här pass fort mindre än en vecka efter 6-timmars. Förmodligen var de snabba muskelfibrerna överhuvudtaget inte inkopplade då. Med tanke på morgondagens planerade terrängpass besinnade jag mig ändå lite efter fem km och slog av en aning på takten. Vill inte riskera att benen är alltför sega i morgon.
7,06 km
Distans
31:34
Tid
4:28 min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
93 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Gilla passet

Gillas av , Johansson, Karibou, Anna W och Mellanben

Kommentarer

Karibou - 15 november 2013
Återhämtningsvecka?
:)
Erik "Tricky" Fries - 15 november 2013
Jepp, har ju bara varit lugna pass fram till idag. :-)
Måste ju kolla om det går att springa fort även när man fyllt 52...
Karibou - 15 november 2013
Var det din födelsedag idag?????
Erik "Tricky" Fries - 15 november 2013
Ja det var visst det... :-)
Karibou - 15 november 2013
GRATTIS, alltså!
Fort kan man väl springa oberoende på åldern...
Dubbel kram då!
Erik "Tricky" Fries - 15 november 2013
Tack!
Ja det verkar ju funka fortfarande. :-)
Kram tillbaka!
Mellanben - 15 november 2013
Åh du fyllde 25 :-) Grattiskram...lite kvar på födelsedagen än. Du är strålande bevis på att ålder och fart är inte hopkopplade :-)
Johansson - 15 november 2013
Grattis unge man :)
Dan gustafsson - 16 november 2013
Grattis. Tänk ner jag blir så gammal.