jobbet, stig ericsson, jobbet, långa

Fredag 15 november 2013 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skönt löpväder. lunch runda, trött i benen när jag kom ut på gamla banvallen, men efter ett par hundra meter så var dom rätt pigga igen.

7,47 km
Distans

39:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	139	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	163	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	167	22:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	170	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	171	37:34	7,00 km
8	0,47 km	2:14	4:44	175	39:48	7,47 km