Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Lördag 2 november 2013 14:57

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rejält stela ben efter Finalloppet, och öm under trampdynorna. Tog någon kilometer innan steget blev någotsånär normalt...
3,37 km
Distans
18:37
Tid
5:31 min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans: 
103:20:18
1076 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 december 2014 3,69 km 19:39 5:20 m/km
15 december 2014 3,59 km 19:18 5:23 m/km
8 december 2014 3,71 km 20:28 5:31 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou och kortben

Kommentarer

Karibou - 2 november 2013
Starkt tycke jag att du springer hem efter loppet, och vid denna fart (och låg puls).

Hoppas du får en bra kväll nu och vilar tills nästa veckas lång lopp!
Erik "Tricky" Fries - 2 november 2013
Tack snälla du! :-)
Mellanben - 2 november 2013
Hade väl varit väldigt konstigt om benen inte var lite stela efter loppet och sen stå still ett bra tag på de :-). Vila nu innan nästa veckas utmaning. Själv tänker jag satsa på godisskålen och heja på er som passerar mig varv på varv... tror jag :-)