<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Onsdag 30 oktober 2013 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prova på pannlampelöpning

11,7 km
Distans

1:02:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	148	58:37	11,00 km
12	0,70 km	3:37	5:11	149	1:02:14	11,70 km