Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Elljusmilen förutom TSK
Onsdag 23 oktober 2013 06:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang på morgonen med B i rätt lugnt tempo. Tyvärr hade de inte slagit på elljuset på spåret så det var ganska mörkt att springa men gick då spåret är fint plant nu. Tidigare har det alltid varit tänt på morgonen.
7,01
km
Distans
40:22
Tid
5:46
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 29
Total distans:
96:40:44
999 km
Gilla passet
Kommentarer
Kjell Larsson
- 23 oktober 2013
Åk till Hållstas elljusspår, som man får tända själv.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:35
6:35
119
6:35
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
141
12:21
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
134
18:17
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
140
23:57
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
141
29:26
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
148
34:55
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
132
40:21
7,00 km
8
0,01 km
0:02
5:11
40:22
7,01 km
