Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Styrketräningsprogram

Tisdag 22 oktober 2013 12:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort vila mellan reps. och set, 30-40sek.

3xca10st Triceps push down, Bröstdrag, Sittande hantelpress, 3x20st Fällkniv ryggresning med vikt 10kg. 3x20-35 sneda och raka Sit-Ups. + Lite bicepsträning och en planka.
25:00
Tid

Gilla passet