Dagen efter

Söndag 13 oktober 2013 11:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville pressa mig för att se om jag kunde tänja på mina gränser. Det gick om än väldigt sakta. Årets långsammaste runda. Fint väder ute. Jävla pulsband.

25,41 km
Distans

2:28:01
Tid

5:50 min/km
Snitt

160
Snittpuls

230
Maxpuls

191 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	155	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	165	39:42	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	158	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	157	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	155	57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	158	1:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	176	1:09:15	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	181	1:15:09	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	167	1:21:10	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	169	1:27:43	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	175	1:33:34	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	189	1:39:20	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	184	1:45:17	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	154	1:51:07	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	155	1:56:52	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	154	2:02:37	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	155	2:08:24	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	156	2:14:17	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	155	2:20:05	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	158	2:25:52	25,00 km
26	0,41 km	2:10	5:13	160	2:28:01	25,41 km