Brynäs

Torsdag 10 oktober 2013 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde ett pass nu när höften kändes bättre. Försökte hålla ett stadigt tempo på ca 4:30. Kände av höften efter ca 8.5km men sprang på ändå. Körde ordentlig stretching av höften efteråt och det känns betydligt bättre.

10,01 km
Distans

45:13
Tid

4:31 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	146	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	167	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	171	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	168	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	169	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	170	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	173	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	175	36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	173	40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	174	45:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	178	45:13	10,01 km