Bomhus 10km

Fredag 11 oktober 2013 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass till Bomhus och tillbaka.

10 km
Distans

47:42
Tid

4:46 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 oktober 2013	10,02 km	46:23	4:38 m/km
25 september 2013	10,01 km	47:51	4:47 m/km

Micael Hellberg - 11 oktober 2013

640

Micael Hellberg - 11 oktober 2013

8grader utomhus

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	148	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	163	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	162	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	159	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	164	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	42:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	160	47:40	10,00 km
11	0,00 km	0:01	8:31	165	47:42	10,00 km