Norrunda

Söndag 6 oktober 2013 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo, med några koordinationslopp inlagda efter 4 km. Hälen kändes ok.

13,41 km
Distans

1:06:18
Tid

4:57 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	53:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:04:09	13,00 km
14	0,41 km	2:09	5:13	1:06:18	13,41 km