katarina-samuel

Lördag 5 oktober 2013 14:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14+. lugn runda eftersom vi hade varit ute o plockat/letat svamp i 3,5 timme innan på dagen. mycket tunga backar på denna rundan.

11,53 km
Distans

1:09:22
Tid

6:01 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2024	12,70 km	1:19:24	6:15 m/km
15 maj 2024	14,40 km	1:29:58	6:15 m/km
25 februari 2024	12,74 km	1:17:03	6:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	141	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	156	17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	159	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	165	30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	161	36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	167	42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	160	48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	159	54:07	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	164	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	164	1:06:14	11,00 km
12	0,53 km	3:07	5:51	163	1:09:22	11,53 km