<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Lillån

Torsdag 27 juni 2013 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

47:02
Tid

4:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2014	10,11 km	49:54	4:56 m/km
18 februari 2014	10,16 km	50:19	4:57 m/km
5 oktober 2013	10,15 km	49:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	160	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	161	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	145	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	147	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	149	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	147	37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	151	46:20	10,00 km
11	0,16 km	0:42	4:16	154	47:02	10,16 km