Lugnt bortåt Fly

Måndag 30 september 2013 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För en gångs skull en lugn tur med Cacao. Hade inget tryck i benen alls idag och sätet är rätt rejält stelt. Massage i morgon.

10,7 km
Distans

56:46
Tid

5:18 min/km
Snitt

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	53:02	10,00 km
11	0,70 km	3:44	5:22	56:46	10,70 km