Killhult-Linderöd

Lördag 28 september 2013 10:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blir tungt framåt 15km. Känns att benen fortfarande är trötta efter löpningen tidigare i veckan. Annars kanonväder för löpning. Kan bara hoppas på att det håller sig så här ett tag till.

27,7 km
Distans

2:29:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	157	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	157	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	157	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	154	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	153	1:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	152	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	154	1:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	153	1:25:49	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	156	1:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	155	1:36:31	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	151	1:41:58	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	153	1:47:25	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	152	1:52:51	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	153	1:58:21	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	154	2:03:44	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	156	2:09:10	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	155	2:14:37	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	156	2:19:57	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	155	2:25:19	27,00 km
28	0,70 km	3:42	5:15	157	2:29:00	27,70 km