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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	157	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	157	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	157	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	154	01:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	153	01:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	152	01:15:10	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	154	01:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	153	01:25:49	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	156	01:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	155	01:36:31	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	151	01:41:58	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	153	01:47:25	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	152	01:52:51	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	153	01:58:21	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	154	02:03:44	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	156	02:09:10	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	155	02:14:37	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	156	02:19:57	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	155	02:25:19	27,00 km
28	0,70 km	3:42	5:15	157	02:29:00	27,70 km