Kortintervaller på Lindholmen

Fredag 20 september 2013 11:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Puh! Korta intervaller är jobbigt! Skönt att ha sällskap så man har ryggar att hänga! :)
Snitt-tempo 3:54
Daniel B var också med.

7,99 km
Distans

48:11
Tid

6:02 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

Brooks Infiniti II M (UK9,5)

Total distans:

94:09:41

936 km

Kompisar på passet

Fredrik Lerjestedt - 21 september 2013

Ett udda pass i din dagbok!

Stefan Claesson - 21 september 2013

Hur menar du då? :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	12:55	6:22	124	12:55	2,03 km
2	0,25 km	1:00	4:02	130	13:55	2,27 km
3	0,05 km	0:45	13:59	147	14:40	2,33 km
4	0,24 km	1:00	4:09	143	15:40	2,57 km
5	0,04 km	0:45	18:24	151	16:25	2,61 km
6	0,25 km	1:00	3:59	147	17:25	2,86 km
7	0,03 km	0:45	25:27	157	18:10	2,89 km
8	0,26 km	1:00	3:49	153	19:10	3,15 km
9	0,04 km	0:45	20:07	158	19:55	3,19 km
10	0,25 km	1:00	3:56	155	20:55	3,44 km
11	0,04 km	0:45	17:32	161	21:40	3,49 km
12	0,26 km	1:00	3:50	156	22:40	3,75 km
13	0,03 km	0:45	22:08	163	23:25	3,78 km
14	0,25 km	1:00	3:56	158	24:25	4,04 km
15	0,03 km	0:45	22:53	162	25:10	4,07 km
16	0,26 km	1:00	3:54	158	26:10	4,33 km
17	0,03 km	0:45	21:49	163	26:55	4,36 km
18	0,25 km	1:00	3:56	159	27:55	4,61 km
19	0,04 km	0:45	21:13	164	28:40	4,65 km
20	0,25 km	1:00	3:59	160	29:40	4,90 km
21	0,03 km	0:45	25:29	165	30:25	4,93 km
22	0,26 km	1:00	3:49	162	31:25	5,19 km
23	0,04 km	0:45	18:22	168	32:10	5,23 km
24	0,25 km	1:00	3:56	163	33:10	5,49 km
25	0,04 km	0:45	18:59	166	33:55	5,53 km
26	0,27 km	1:00	3:46	164	34:55	5,79 km
27	0,03 km	0:45	22:26	166	35:40	5,83 km
28	0,26 km	1:00	3:53	164	36:40	6,08 km
29	0,04 km	0:45	19:04	166	37:25	6,12 km
30	0,27 km	1:00	3:42	165	38:25	6,39 km
31	1,60 km	9:46	6:07	153	48:11	7,99 km