Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
3000 snabbdistans
Söndag 8 september 2013 12:48
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Passade på ett snabbpass 3000m längs älven då Henrik tränade hockey.
Kändes lite ovant men helt ok.
3,46+3,49+3,48 = 11,23
7,74
km
Distans
37:07
Tid
4:48
min/km
Snitt
158
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans:
81:21:50
1051 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:46
3:46
159
3:46
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
177
7:35
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
180
11:23
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
144
17:43
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
156
22:36
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
155
27:29
6,00 km
7
0,74 km
4:38
6:15
146
32:07
6,74 km
