Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:46
3:46
159
00:03:46
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
177
00:07:35
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
180
00:11:23
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
144
00:17:43
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
156
00:22:36
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
155
00:27:29
6,00 km
7
0,74 km
4:38
6:15
146
00:32:07
6,74 km
8 september 2013 - 12:48
3000 snabbdistans
Löpning - Snabbdistans
Passade på ett snabbpass 3000m längs älven då Henrik tränade hockey.
Kändes lite ovant men helt ok.
3,46+3,49+3,48 = 11,23
7,74
km
Distans
37:07
Tid
4:48
min/km
Snitt
158
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km
