Åre - Forsa

Måndag 19 augusti 2013 10:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lämnat bilen i Åre, springer hem. 15 gr sol. Skavsår på tår hämmar. Också liten återhämtning efter fjälltur och gårdagens Hamrebacke (gång).

8,51 km
Distans

41:17
Tid

4:51 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 januari 2011	9,60 km	50:46	5:17 m/km
5 april 2010	9,12 km	47:47	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	140	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	144	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	152	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	23:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	28:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	38:59	8,00 km
9	0,51 km	2:18	4:33	156	41:17	8,51 km