Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:5114000:04:511,00 km
21,00 km4:344:3414400:09:252,00 km
31,00 km4:464:4615200:14:113,00 km
41,00 km4:324:3215600:18:434,00 km
51,00 km4:514:5115600:23:345,00 km
61,00 km5:095:0915400:28:426,00 km
71,00 km5:345:3415300:34:177,00 km
81,00 km4:424:4215300:38:598,00 km
90,51 km2:184:3315600:41:178,51 km

19 augusti 2013 - 10:10

Åre - Forsa

Löpning - Snabbdistans
Lämnat bilen i Åre, springer hem. 15 gr sol. Skavsår på tår hämmar. Också liten återhämtning efter fjälltur och gårdagens Hamrebacke (gång).
8,51   km
Distans
41:17
Tid
4:51   min/km
Snitt
151
Snittpuls
163
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km