<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden

Lördag 17 augusti 2013 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,86 km
Distans

53:06
Tid

4:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	158	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	160	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	164	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	167	43:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	169	48:54	10,00 km
11	0,86 km	4:12	4:54	171	53:06	10,86 km