Martin Stenback
1971 • Järfälla

2X5X200 meter

Fredag 16 augusti 2013 11:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
40 sek vila mellan intervallerna, 4 min via mellan setten
9,59 km
Distans
46:11
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,76 km 19:02 5:04 min/km
Repetition 1 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 2 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 3 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 4 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 5 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 6 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 7 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 8 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 10 200 m 00:43 3:35 min/km
Nerjogg 3,83 km 20:02 5:14 min/km
Adidas Adizero Aegis2
Total distans: 
57:51:38
699 km

Gilla passet