Ultraintervall 3

Lördag 20 juli 2013 05:58

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Den bästa intervallen so far. Kändes bra nästan från början. Hjälper nog att trycka på tempot närmare 5:00. Jag har nog utvecklat ett betydligt bättre löpsteg för den hastigheten som är mer skonsam för kroppen.

10,01 km
Distans

48:28
Tid

4:51 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Bruno Malabeux	46:32	4:39 m/km
8.	Micael Hellberg	48:28	4:51 m/km
9.	Jesper Fägersten	53:16	5:19 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	48:25	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:25	48:28	10,01 km