1982 • Uppsala

Ultraintervall 2

Lördag 20 juli 2013 02:54

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade riktigt ont i min gamla klätterskada i början av detta pass. Så jag fick gå flera hundra meter. Men efter det så släppte värken och det gick helt plötsligt väldigt bra att springa. Jag kände heller inte av några sura uppstötningar som på passet tidigare. Under rundan hann jag med att se hare, rådjur och grävling. Grävlingen kom och lunkade på samma väg som jag fast åt mitt håll. När jag var ca 10meter ifrån den så hoppade den till när den såg mig och sprang ut i skogen. På vägen tillbaka så kändes mina vader lite stumma de sista 3km. Inte så mkt folk ute vid den här tiden...
10,06 km
Distans
50:33
Tid
5:01 min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Kristin Emanuelsson 1:01:45 6:07 m/km
4. Micael Hellberg 50:33 5:01 m/km
5. Mattias Hedlin 52:43 5:14 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:376:371,00 km
21,00 km4:494:4911:262,00 km
31,00 km4:544:5416:193,00 km
41,00 km4:564:5621:164,00 km
51,00 km5:015:0126:165,00 km
61,00 km5:115:1131:276,00 km
71,00 km4:524:5236:197,00 km
81,00 km4:394:3940:588,00 km
91,00 km4:424:4245:409,00 km
101,00 km4:374:3750:1710,00 km
110,06 km0:164:2850:3310,06 km