Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
3 Varv Torsharg Elljusspåret
Söndag 7 juli 2013 07:43
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska snabbt 1:a varv. Sedan riktigt snabbt 2:a varv och därefter lugnare 3:e varv. Blev riktig sliten på 3:e varvet. Kändes inte bra. Borde inte blivit så trött. Det var varmt ute, en anledning?
7,02
km
Distans
34:25
Tid
4:54
min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans:
106:44:23
1237 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
150
5:01
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
158
9:45
2,00 km
3
0,29 km
1:22
4:42
158
11:07
2,29 km
4
1,00 km
4:42
4:42
170
15:49
3,29 km
5
1,00 km
4:30
4:30
170
20:19
4,29 km
6
0,34 km
1:34
4:37
173
21:53
4,63 km
7
1,00 km
5:24
5:24
166
27:17
5,63 km
8
1,00 km
5:10
5:10
161
32:27
6,63 km
9
0,39 km
1:58
5:06
161
34:25
7,02 km
