<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Svensgärde, Kransmossen

Onsdag 19 juni 2013 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg själv

6,32 km
Distans

34:25
Tid

5:27 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Kinvara 2

Total distans:

29:38:25

243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2014	7,21 km	38:15	5:18 m/km
23 april 2014	7,78 km	44:28	5:43 m/km
9 april 2014	7,29 km	42:33	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	154	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	162	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	153	15:46	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	156	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	149	32:50	6,00 km
7	0,32 km	1:35	5:02	155	34:25	6,32 km