övre, halen, bowlinghallen holjekroken.

Måndag 17 juni 2013 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23+ soligt o lätt vind. grymt tung i benen redan efter 100m, bara att hålla ner tempot för att klara av rundan.

10,55 km
Distans

1:05:18
Tid

6:11 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2023	13,03 km	1:16:54	5:54 m/km
4 februari 2019	10,86 km	1:03:53	5:53 m/km
17 januari 2014	11,02 km	1:04:10	5:49 m/km

Niclas Bergwall - 18 juni 2013

det är ett helvete och va löpare :-)

Mats Andersson - 18 juni 2013

Vi har inte det lätt :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	151	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	155	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	155	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	158	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	157	36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	165	49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	161	55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	167	1:01:54	10,00 km
11	0,55 km	3:24	6:15	172	1:05:18	10,55 km