Norrunda

Söndag 16 juni 2013 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag har haft ont i hälen dagen efter mina pass den senaste månaden och därför dragit ner på löpträningen. Kändes ok under passet idag och i duschen kylde jag med iskallt vatten på hälen under någon minut. Känner ändå tendenser på att jag kommer få ont imorgon...

13,41 km
Distans

1:04:45
Tid

4:50 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:02:43	13,00 km
14	0,41 km	2:02	5:01	1:04:45	13,41 km