Ifk Sala löpning runt Järndammen

Söndag 19 maj 2013 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig löptur runt Järndammen med Ifk Sala. Fyra blev vi. Lagom långt, lagom snabbt.

17,71 km
Distans

1:33:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	1:19:14	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:24:20	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:29:29	17,00 km
18	0,71 km	3:41	5:09	1:33:09	17,71 km