Runt obanat och på stigar

Tisdag 21 maj 2013 12:56

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Improviserade fram ett långt pass på stigar och spår. Började efter viltstängslet och hoppade på skidspåren vid riks 70. Följde dem in till Annedal och sen via Gruvan hem. Tog slut rejält på slutet, skulle nog ha haft mer att dricka och kanske lite sportdryck.

18,57 km
Distans

1:42:39
Tid

5:32 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	1:26:00	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	1:37:20	18,00 km
19	0,57 km	5:19	9:22	1:42:39	18,57 km