Massor av trappor!

Eftersom jag hade kämpat med att få av dubbdäcken på cykeln i en timme var jag lite sen till träningen, så där stod redan resten av gänget och var pigga på att ge sig iväg. Uppvärmning bort mot Lunden där vi först betade av Hogenkildstrapporna sex gånger, sen vidare till trapporna vid De Geersgatan där det blev fyra varv följt av lite återhämtningslöpning på plan mark. Därefter en gång till upp till De Geersgatan där vi körde 3×5 extremt korta intervall – tvärs över gatan och tillbaka. Efter en sista gång uppför Hogenskildstrapporna (med två trappsteg i varje steg) fick vi pusta ut ett tag: Peters son Ruben ställde upp med vätskekontroll. Tack! :-) Så tillbaka till Skatås där Steve, Marcus och jag tog en avslutande rusch i sista uppförsbacken.

Inte så många kilometer och inte så högt tempo, men många höjdmeter och hög puls. Bra pass med skön stämning i gruppen som vanligt.