Finalloppet över 18 km

Måndag 29 april 2013 09:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås Finalloppet hemifrån o hem. Segt. 4°C och begynnande duggregn. Ganska lerigt i skogen, mycket sönderkört av cykel. Begynnande grusning av stigar inte bra, först hårt o oinspirerat sedan sönderkanaliserat av regnavrinning.

19,2 km
Distans

1:59:14
Tid

6:13 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

Karhu Stable 2012

Total distans:

61:01:31

630 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Wigren - 30 april 2013

Hemifrån o hem... Tack för rapport, får vänta till sommaren. Göteborgsgirot kommer väl delvis att gå där om någon vecka.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	117	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	126	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	129	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	131	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	134	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	125	46:39	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	130	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	127	58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	126	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	7:44	7:44	127	1:12:13	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	125	1:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	123	1:26:51	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	117	1:32:50	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	123	1:39:24	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	114	1:45:13	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	123	1:51:37	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	126	1:57:54	19,00 km
20	0,20 km	1:20	6:48	132	1:59:14	19,20 km