Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4911700:05:491,00 km
21,00 km5:405:4012600:11:292,00 km
31,00 km6:056:0513200:17:353,00 km
41,00 km5:545:5412900:23:294,00 km
51,00 km5:415:4113500:29:095,00 km
61,00 km6:046:0413100:35:146,00 km
71,00 km5:425:4213400:40:567,00 km
81,00 km5:435:4312500:46:398,00 km
91,00 km6:106:1013000:52:499,00 km
101,00 km5:525:5212700:58:4110,00 km
111,00 km5:485:4812601:04:2911,00 km
121,00 km7:447:4412701:12:1312,00 km
131,00 km7:457:4512501:19:5813,00 km
141,00 km6:526:5212301:26:5114,00 km
151,00 km5:595:5911701:32:5015,00 km
161,00 km6:346:3412301:39:2416,00 km
171,00 km5:505:5011401:45:1317,00 km
181,00 km6:246:2412301:51:3718,00 km
191,00 km6:186:1812601:57:5419,00 km
200,20 km1:206:4813201:59:1419,20 km

29 april 2013 - 09:03

Finalloppet över 18 km

Löpning - Långpass
Skatås Finalloppet hemifrån o hem. Segt. 4°C och begynnande duggregn. Ganska lerigt i skogen, mycket sönderkört av cykel. Begynnande grusning av stigar inte bra, först hårt o oinspirerat sedan sönderkanaliserat av regnavrinning.
19,2   km
Distans
1:59:14
Tid
6:13   min/km
Snitt
126
Snittpuls
144
Maxpuls
Karhu Stable 2012
Total distans: 630 km