L:a Härsjön - Stamsjön - Naturreservatet

Söndag 28 april 2013 11:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Rundan idag var främst för att testa hur fotleden håller ihop, vilket den gör, men inte helt utan smärta och problem. Dock känns det ändå som det är lite bättre än tidigare.
Men det var också premiärtur med de nya Roclite-skorna! Kändes helt okej, lagom stora och bra fäste på det mesta, utom fuktigt trä, men det krävs ju vassa dubbar för att få fäste på det! En liten tendens till skav på höger häl, men inget allvarligt det heller. Bra köp!
Nu märks det i skogen att tjälen släppt, väldigt blött på sina ställen. Det får gärna komma lite värme och torka upp!

24,47 km
Distans

2:43:18
Tid

6:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

Inov-8 Roclite 285 (UK10)

Total distans:

136:59:01

1055 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 28 april 2013

Gott!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	128	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	133	17:55	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	133	25:51	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	136	32:52	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	138	40:03	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	137	46:33	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	139	53:22	8,00 km
9	1,00 km	8:37	8:37	129	1:01:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	130	1:07:42	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	133	1:14:23	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	139	1:20:16	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	130	1:27:38	13,00 km
14	1,00 km	8:25	8:25	130	1:36:03	14,00 km
15	1,00 km	7:24	7:24	137	1:43:27	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	136	1:50:21	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	139	1:56:04	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	135	2:01:39	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	139	2:07:20	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	138	2:12:36	20,00 km
21	1,00 km	6:29	6:29	140	2:19:05	21,00 km
22	1,00 km	6:26	6:26	142	2:25:31	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30	144	2:32:02	23,00 km
24	1,00 km	8:28	8:28	138	2:40:29	24,00 km
25	0,47 km	2:48	5:57	139	2:43:18	24,47 km