Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband + styrketräning

Tisdag 23 april 2013 14:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt styrketräning plus löpband. 2 st snabba km i 3.40- 4,05 fart med 5,15 fart emellan samt upp och nedjogg
6 km
Distans
31:00
Tid
5:10 min/km
Snitt
Asics
Total distans: 
46:42:51
447 km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 23 april 2013
Riktigt bra tempo, 3.40!
Intervallträning med klubben idag. Kjell-Erik var med och vi var ganska jämna. Han ska springa Göteborgsvarvet och siktar på 1.30. Ofta kul att höra lite anekdoter i omklädningsrummet efteråt. Han har fortfarande masterrekordet (över 40 år) på London marathon, 2.15. Som 50 åring sprang han milen på 31 min.
Fredric Höglind - 24 april 2013
Förstår att det är kul att ha en sån ikon omkring sig och få inspiration att det går att prestera trots 50 +. 3,40 på löpband i 500 m är lättare än på asfalt det blir ju ett annat driv som det "bara" är att flyta med i. Terräng KM 2 km imorgon kväll för Hammarby. 7,53 förra året ska pressas hoppas jag.
Henric Höglind - 24 april 2013
Jag tippar på 7,30.