Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Lördag 20 april 2013 16:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter fyra dagars vila efter Boston Marathon tyckte jag det kunde vara dags för en försiktig runda, speciellt som vädret var helt underbart. Korta tights och finisher-tröjan (långärmad men tunn) var helt rätt. Fortfarande lite stelt i vaderna, speciellt den vänstra, vilket framför allt märktes på den första och de sista två kilometerna. Men resten av kroppen, inklusive låren, kändes helt okej. Verkar lovande inför morgondagens cykel-långpass.
10,81
km
Distans
54:29
Tid
5:02
min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
183
meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans:
74:23:06
858 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
15 mars 2015
10,91 km
56:31
5:11 m/km
11 mars 2015
11,02 km
54:58
4:59 m/km
30 januari 2015
10,94 km
56:59
5:13 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Håkan Larson
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
,
Anna W
och
Mellanben
Kommentarer
kortben - 21 april 2013
Gott att se att du kommit hem ordentligt och är i bra springskick!