Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
110
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
125
00:10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
133
00:15:58
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
133
00:21:23
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
137
00:26:44
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
136
00:32:05
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
139
00:37:39
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
140
00:43:08
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
143
00:48:29
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
144
00:53:54
10,00 km
11
1,00 km
5:54
5:54
146
00:59:49
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
146
01:04:56
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
144
01:10:22
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
144
01:16:04
14,00 km
15
0,91 km
5:37
6:09
150
01:21:41
14,91 km
14 april 2013 - 13:09
Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken + 2*ridvägen
Löpning - Distans
Lugnt pass för att bygga upp fotleden. Fokuserade på framfotslöpning.
14,91
km
Distans
1:21:41
Tid
5:29
min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
Saucony Kinvara 3...
Total distans: 1004 km