vilboken, halen, jämse

Måndag 8 april 2013 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

0gradigt vid hemkomsten. ingen vind. tur jag tog på mig vinter stället. kändes helt ok i benen.

16,37 km
Distans

1:34:05
Tid

5:45 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	151	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	157	11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	160	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	163	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	164	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	164	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	165	57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	167	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	168	1:09:19	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	166	1:15:06	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	167	1:20:54	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	173	1:26:51	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	174	1:32:12	16,00 km
17	0,37 km	1:53	5:06	176	1:34:05	16,37 km