vilboken, halen, jämse

Måndag 11 mars 2013 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 soligt lite blåsigt i början men den avtog o blev vindstilla. Det fanns ingen kraft i benen i dag, så fort det gick uppför så orkade benen inte hålla tempot, men i så fort det gick nerför så rullade dom på lite bättre.

16,38 km
Distans

1:41:13
Tid

6:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

162
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	136	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	150	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	154	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	153	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	156	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	155	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	157	42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	157	48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	155	1:00:16	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	155	1:06:38	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	153	1:13:14	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	152	1:19:36	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	155	1:25:56	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	159	1:32:45	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	157	1:38:58	16,00 km
17	0,38 km	2:16	5:56	160	1:41:13	16,38 km