<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Lillån

Lördag 9 mars 2013 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,12 km
Distans

49:52
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2014	10,11 km	49:54	4:56 m/km
18 februari 2014	10,16 km	50:19	4:57 m/km
5 oktober 2013	10,15 km	49:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	145	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	148	49:19	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:52	147	49:52	10,12 km