Ultraintervall 3/8

Lördag 23 februari 2013 05:56

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

-10, vindstilla och stjärnklart. Gryningen kom, härligt, nu blir nästa tre i dagsljus! :) Gick trögare den här gången, börjar ta på löpmusklerna nu. Första rundan över 50, försökte spurta på slutet när jag såg att det fanns möjlighet att gå under en gång till, men nådde inte riktigt ända fram...

10 km
Distans

50:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
11.	peter gellerstedt	47:13	4:43 m/km
12.	Stefan Claesson	50:05	5:00 m/km
13.	Henrik Lowemark	51:09	5:07 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Johansson - 23 februari 2013

Så du kör ultraintervallerna, häftigt! Blir intressant att följa hur det går för dig.

Fredrik Lerjestedt - 23 februari 2013

Jasså, du har hakat på de här galenskaperna också!

Stefan Claesson - 23 februari 2013

Kom å hjälp mig! Jag behöver draghjälp!! :)
Jag bestämde mig för att slå till. Hade ändå 5-6h löpning planerad på helgen och tyckte det kunde vara intressant att prova, men hade nog inte förväntat mig att det skulle vara så tufft som det är. Ren tortyr att gå upp efter ungefär en timmes slummer varje gång.
Så nog är det galenskaper alltid!

Fredrik Lerjestedt - 23 februari 2013

Kanske till 15:00-passet...... om du fortfarande är med då.

Stefan Claesson - 23 februari 2013

Vore trevligt! Jag ska i alla fall ge mig ut nu igen om en halvtimma, så får vi se hur det går. Siktar på ett lugnare tempo nu...

Stefan Claesson - 23 februari 2013

Nä, jag ger mig nu! Det är inte roligt längre och då känns det inte bra att fortsätta. Riskerar bara att dra på sig skador och skit. Är nöjd med att ha fått ihop fem mil i alla fall! :)

Fredrik Lerjestedt - 23 februari 2013

Bra jobbat!

Stefan Claesson - 23 februari 2013

Tack! Så slapp du oxå hanka fram i knapp styrfart med mig ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:30	5:06	144	25:30	5,00 km
2	5,00 km	24:35	4:55	150	50:05	10,00 km