Torsharg Elljusspåret 3 varv + Nedanför 4 varv

Fredag 22 februari 2013 07:33

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ledig från jobbet idag. Körde samma tur som senast när jag var på Torsharg. -6C och har inte kommit någon nysnö på ett bra tag. Spåren hårda, ganska grunda men rätt ok ändå. Bitvis med en del "skräp" i. (Spåren drogs om när jag var ute på sista varvet så sista km jag körde där nere hade jag inget spår)

Tycker jag fick skapligt fäste med den röda Skigo HF som satt kvar sedan senaste turen. Bättre fäste än senast på Torsharg i alla fall Sedan är den första stigningen tuff så där är det saxa som gäller för mig, annars inget saxande alls. Skidorna kändes bra!.

Själv kände jag mig också bra, skönt pass i bra tempo.

12,96 km
Distans

1:00:16
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Kjell Larsson

Kommentarer

Erik Johansson - 22 februari 2013

Lyx med ledig fredag!

Kjell Larsson - 22 februari 2013

Bra om alla tränar tidigt på morgonen, så jag vet hur långt jag behöver åka.

Erik Johansson - 22 februari 2013

På måndag garanterar jag att du åker längst Kjell..

Kjell Larsson - 22 februari 2013

Det kan man inte veta Erik. Det var någon som förra året bokförde 91,07 km för Vasaloppet och 27,19 km på Sörmland Ultra.

Erik Johansson - 22 februari 2013

Sant.... men jag hoppas och tror att du kommer åka längst!

Leif Denander - 22 februari 2013

Idag var det väl ingen rekordsträcka direkt. Imorgon blir det längre. Inte heller helt uteslutet att jag är med på Larssonloppet. Vi får se....

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	119	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	146	14:35	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	138	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	23:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	149	33:04	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	141	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	140	41:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	156	46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	150	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	146	55:38	12,00 km
13	0,96 km	4:38	4:51	145	1:00:16	12,96 km