Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Elljusspåret 2 Varv
Lördag 23 februari 2013 09:03
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick sällskap av Erik på dagens skidpass, kul.
Det var fint väder med någon minusgrad och lite solsken. Det hade dock snöat lite under natten så det gick kärvt i spåret då vi var bland de första som körde. Hade preparerat skidorna med Skigo Grafit LF (för att testa inför kommande helg) som Skigo rekommenderar att ha som underlagsvalla, samt Skigo LF Röd ovanpå. Hade fint glid med tanke på förutsättningarna i spåret. För fästet hade jag Röd Skigo HF. Fästet var bra, inga problem.
19,39
km
Distans
1:29:31
Tid
4:37
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
133
5:50
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
148
10:36
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
137
15:02
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
144
19:49
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
146
24:22
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
146
28:50
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
142
33:27
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
138
38:07
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
143
42:15
9,00 km
10
1,00 km
3:38
3:38
129
45:53
10,00 km
11
1,00 km
7:01
7:01
149
52:54
11,00 km
12
1,00 km
4:09
4:09
147
57:03
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
140
1:01:50
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
144
1:06:45
14,00 km
15
1,00 km
4:43
4:43
149
1:11:28
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
148
1:16:08
16,00 km
17
1,00 km
4:11
4:11
145
1:20:19
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
148
1:25:29
18,00 km
19
1,00 km
2:48
2:48
141
1:28:17
19,00 km
20
0,39 km
1:14
3:12
130
1:29:31
19,39 km