Kusebacken/Gråbov./Kusebacken

Onsdag 20 februari 2013 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15k varav mid-5k@5:30
Jättelugn runda idag.

15 km
Distans

1:20:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	106	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	139	1:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	139	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	138	1:13:50	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	139	1:20:15	15,00 km