jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Lördag 2 februari 2013 12:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
40:30 + 40:20. Långpass? Ja, dessvärre måste det nog kallas så. Långsamt på blytunga ben. Ganska behagligt bort men jobbigare hem i lätt motvind och uppförsbackar (och tydligen högre fart). Första vintervändbanan för denna vinter (Anna berättade häromdan en sorglig historia om hur vintervändbanan var ledsen och undrade varför den där gamle skäggige inte springer på hen längre). Ingen köksgympa idag.
12,3 km
Distans
1:20:50
Tid
6:34 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
6 mars 2012 12,30 km 1:11:30 5:49 m/km

Gilla passet