Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Vad-test II
Fredag 18 januari 2013 16:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter fyra dygns totalvila (förutom mycket försiktig cykling till och från jobbet en gång) ville jag testa hur min högervad mådde. Skulle det gå att springa 44 km på söndag, varav 30 km terräng?
Startade lugnt för att känna efter om det överhuvudtaget funkade, och ökade sen lite för att kolla att vaden höll även för lite högre ansträngning. Precis som senaste testet i söndags kändes det ingenting under rundan, möjligen något litet just när jag passerade Skatås, men den känslan försvann igen.
Så jag borde vara jättenöjd, men jag kan inte låta bli att tänka att det kändes lika bra i söndags, och sen var jag tvungen att avbryta träningen i måndags på grund av smärta. Händer samma sak igen mitt i skogen på i övermorgon kan det vara lite bökigare minst sagt... Men nu ska vi inte måla f*n på väggen, det kommer att gå bra och vara jättekul, sådeså! :-)
10,83
km
Distans
52:58
Tid
4:53
min/km
Snitt
163
Snittpuls
173
Maxpuls
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans:
60:38:51
516 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
15 mars 2015
10,91 km
56:31
5:11 m/km
11 mars 2015
11,02 km
54:58
4:59 m/km
30 januari 2015
10,94 km
56:59
5:13 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Mellanben
,
Philip Sutherland
och
kortben
Kommentarer
Philip Sutherland - 18 januari 2013
Håller tummarna, verkar som mitt har släppt åxå. Kanske jogga lite runt kvarteret i morgon och testa?
Håller tummarna som sagt.
Erik "Tricky" Fries
- 18 januari 2013
Tack Philip! Skönt att du också är på G. :-)
kortben - 18 januari 2013
Klart att det ska gå bra, sådeså!
Mellanben - 19 januari 2013
Klart det kommer gå bra. Upp mec trynet nu :-)
Peter Karlsson
- 19 januari 2013
Jag håller också några tummar! Lycka till!!!
Karibou - 19 januari 2013
Lycka till! Förstår verkligen känslan eftersom hade samma sak nyligen...
Bodil Ahnoff - 20 januari 2013
Håller tummarna, men lyssna noga på vaden -va den säger ;)