<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Milrundan plus Åkermyntan

Lördag 5 januari 2013 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite smått halt!

13,15 km
Distans

1:15:10
Tid

5:43 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:14:12	13,00 km
14	0,15 km	0:58	6:15	1:15:10	13,15 km