<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Brommaplan tur & retur

Fredag 4 januari 2013 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann fånga det sista av solen.

17,36 km
Distans

1:38:34
Tid

5:41 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2012	18,73 km	1:52:24	6:00 m/km
18 oktober 2012	18,07 km	1:41:00	5:35 m/km
25 april 2011	18,07 km	1:23:10	4:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	49:58	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	1:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:07:47	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:13:24	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	1:19:10	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	1:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:30:37	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	1:36:32	17,00 km
18	0,36 km	2:02	5:43	1:38:34	17,36 km